Что полезнее Сосиски столичные или Орех грецкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Орех грецкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Орех грецкий
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	656 мг
Белки	12.2 гр	16.2 гр
Углеводы	500 мг	11.1 гр
Жиры	20.3 гр	60.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.39 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.6 мг
Витамин C	0	5.8 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	0.077 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	2.7 мкг
Макроэлементы
Кальций	21 мг	89 мг
Магний	23 мг	120 мг
Натрий	858 мг	7 мг
Калий	209 мг	474 мг
Фосфор	143 мг	332 мг
Сера	122 мг	100 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	0	0.527 мг
Марганец	0	1.9 мг
Фтор	0	0.685 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.1 мкг
Цинк	0	2.57 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	4.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	3.8 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	3.9 гр
Зола	2.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	7.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	6.2 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0