Что полезнее Язык бараний или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык бараний	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	195.3 мг	96 мг
Белки	12.6 гр	1.5 гр
Углеводы	0	21 гр
Жиры	16.1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.192 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	9 мг	8 мг
Магний	23 мг	42 мг
Натрий	0	31 мг
Калий	0	348 мг
Фосфор	66 мг	28 мг
Сера	126 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	67.9 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	0	19 гр
Зола	900 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг