Что полезнее Язык говяжий или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык говяжий	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	40 мг
Белки	16 гр	3.1 гр
Углеводы	2.2 гр	6.5 гр
Жиры	12.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	4.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	7.7 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	2 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.08 мг
Витамин B9	6 мкг	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.7 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	20 мг
Магний	19 мг	21 мг
Натрий	100 мг	360 мг
Калий	255 мг	99 мг
Фосфор	224 мг	62 мг
Сера	160 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.7 мг
Хлор	251 мг	20.7 мг
Медь	0.094 мг	0.13 мг
Марганец	0.053 мг	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	4.84 мг	0.65 мг
Хром	0.019 мг	1.3 мкг
Молибден	0.016 мг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	9 мкг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	68.8 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.8 гр	0
Холестерин	150 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0