--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 20 мг
Белки 16 гр 1.3 гр
Углеводы 2.2 гр 3.2 гр
Жиры 12.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.333 мг
Витамин B5 2 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 6 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 100 мг
Магний 19 мг 18 мг
Натрий 100 мг 10 мг
Калий 255 мг 259 мг
Фосфор 224 мг 26 мг
Сера 160 мг 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1 мг
Хлор 251 мг 58 мг
Медь 0.094 мг 0.092 мг
Марганец 0.053 мг 0.129 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.84 мг 0.45 мг
Хром 0.019 мг 4 мкг
Молибден 0.016 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 68.8 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 3.1 гр
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 0
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: