--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 101.8 мг
Белки 16 гр 17.8 гр
Углеводы 2.2 гр 0
Жиры 12.1 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 6 мкг 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 30 мг
Магний 19 мг 35 мг
Натрий 100 мг 100 мг
Калий 255 мг 335 мг
Фосфор 224 мг 220 мг
Сера 160 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 251 мг 165 мг
Медь 0.094 мг 0.15 мг
Марганец 0.053 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 4.84 мг 0.7 мг
Хром 0.019 мг 0.03 мг
Молибден 0.016 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.8 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 0
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: