--> --> --> -->

Что полезнее Язык морской или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык морской и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык морской Айва
Пищевая ценность
Калорийность 88 мг 48 мг
Белки 10.3 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 5.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.61 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 2.3 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 23 мг
Магний 60 мг 14 мг
Натрий 130 мг 14 мг
Калий 300 мг 144 мг
Фосфор 150 мг 24 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 0 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Язык морской
Всего микроэлементов больше в продукте Язык морской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: