--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Сазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Сазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Сазан
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 97 мг
Белки 1.1 гр 18.2 гр
Углеводы 1.6 гр 0
Жиры 100 мг 2.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 10 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 35 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 0 55 мг
Калий 290 мг 280 мг
Фосфор 26 мг 220 мг
Сера 0 182 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 90 гр 78 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 3.1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: