--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 34 мг
Белки 15.9 гр 1.5 гр
Углеводы 2.1 гр 4.4 гр
Жиры 16 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.2 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 30 мг
Магний 22 мг 29 мг
Натрий 93 мг 21 мг
Калий 178 мг 208 мг
Фосфор 166 мг 32 мг
Сера 159 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.9 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 65.1 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.4 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Язык свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Язык свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: