Что полезнее Язык свиной или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык свиной	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	208 мг	67 мг
Белки	15.9 гр	500 мг
Углеводы	2.1 гр	15.3 гр
Жиры	16 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.36 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.8 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	127 мг
Магний	22 мг	56 мг
Натрий	93 мг	15 мг
Калий	178 мг	200 мг
Фосфор	166 мг	42 мг
Сера	159 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.1 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.3 гр
Зола	900 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.1 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг