--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 100 мг
Белки 15.9 гр 18 гр
Углеводы 2.1 гр 2 гр
Жиры 16 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 2.2 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 3 мкг 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 40 мг
Магний 22 мг 90 мг
Натрий 93 мг 110 мг
Калий 178 мг 280 мг
Фосфор 166 мг 250 мг
Сера 159 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.5 мг
Марганец 0.02 мг 0.17 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0 1.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.1 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 500 мг
Холестерин 50 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: