--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 82 мг
Белки 15.9 гр 14.91 гр
Углеводы 2.1 гр 2.2 гр
Жиры 16 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.2 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.045 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.36 мг
Витамин B9 3 мкг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0.02 мг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 11 мг 53 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 93 мг 230 мг
Калий 178 мг 350 мг
Фосфор 166 мг 186 мг
Сера 159 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 5.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.435 мг
Марганец 0.02 мг 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.68 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.1 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 227 мг
Холестерин 50 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Осьминог
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: