--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 22 мг
Белки 1.2 гр 1.5 гр
Углеводы 4.5 гр 2.9 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2 мг
Витамин C 5 мг 43 мг
Провитамин A 0.02 мг 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.417 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 47 мг
Магний 9 мг 85 мг
Натрий 6 мг 15 мг
Калий 238 мг 500 мг
Фосфор 34 мг 90 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 1.2 гр
Органические кислоты 200 мг 700 мг
Вода 91 гр 92 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 2.8 гр
Зола 500 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: