--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Банан
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 96 мг
Белки 20.4 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 12.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 39 мг 8 мг
Магний 21 мг 42 мг
Натрий 3.474 гр 31 мг
Калий 240 мг 348 мг
Фосфор 181 мг 28 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.27 мг
Фтор 0.43 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 57.2 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 9.9 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 200 мг
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: