--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 316 мг
Белки 20.4 гр 8.1 гр
Углеводы 0 56 гр
Жиры 12.5 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 2.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 39 мг
Магний 21 мг 38 мг
Натрий 3.474 гр 444 мг
Калий 240 мг 141 мг
Фосфор 181 мг 98 мг
Сера 204 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0.43 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 0.7 мг 0.744 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 57.2 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 9.9 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 0
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: