Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Балык осетровый холодного копчения	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	194 мг	40.1 мг
Белки	20.4 гр	900 мг
Углеводы	0	9.5 гр
Жиры	12.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.4 мг	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.058 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.058 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	20 мг
Магний	21 мг	16 мг
Натрий	3.474 гр	30 мг
Калий	240 мг	363 мг
Фосфор	181 мг	34 мг
Сера	204 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.6 мг
Хлор	165 мг	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0.43 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.7 мг	0.1 мг
Хром	0.055 мг	0.014 мг
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	57.2 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	9.9 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.8 гр	0
Холестерин	92 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0