--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 609 мг
Белки 16.3 гр 18.6 гр
Углеводы 0 13 гр
Жиры 15.3 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.04 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 273 мг
Магний 18 мг 234 мг
Натрий 80 мг 10 мг
Калий 270 мг 748 мг
Фосфор 178 мг 473 мг
Сера 230 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 4.2 мг
Хлор 60 мг 39 мг
Медь 0.18 мг 0.14 мг
Марганец 0.035 мг 1.92 мг
Фтор 0.063 мг 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 3 мг 2.12 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 67.6 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 800 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: