--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 160.6 мг
Белки 20.1 гр 3.2 гр
Углеводы 46.16 гр 20.2 гр
Жиры 4.32 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 0.631 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 9 мг
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 144 мг
Магний 126 мг 20 мг
Натрий 72 мг 49 мг
Калий 968 мг 170 мг
Фосфор 444 мг 104 мг
Сера 198 мг 38 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.3 мг
Хлор 50 мг 54 мг
Медь 0.66 мг 0.015 мг
Марганец 2.14 мг 0.014 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0.043 мг
Цинк 2.86 мг 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0.06 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 1.3 мкг
Никель 0.206 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 600 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 14 гр 67 гр
Моно- и дисахариды 2.96 гр 20.2 гр
Зола 3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 5 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, клубничное
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: