--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 613 мг
Белки 16.3 гр 4.2 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 15.3 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 8.8 мг
Витамин C 0 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.23 мг
Витамин B9 8 мкг 0.11 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 35 мг
Магний 18 мг 50 мг
Натрий 80 мг 720 мг
Калий 270 мг 110 мг
Фосфор 178 мг 230 мг
Сера 230 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.9 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 67.6 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 800 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: