Что полезнее Баранина или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	202.9 мг	282 мг
Белки	16.3 гр	500 мг
Углеводы	0	65.8 гр
Жиры	15.3 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.206 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	8 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	24 мг
Магний	18 мг	20 мг
Натрий	80 мг	32 мг
Калий	270 мг	93 мг
Фосфор	178 мг	99 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.6 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	67.6 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	65.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0