Что полезнее Баранина или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	44 мг
Белки	14 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	25.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	5.1 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	28 мг
Магний	23 мг	8 мг
Натрий	110 мг	3 мг
Калий	212 мг	305 мг
Фосфор	133 мг	26 мг
Сера	165 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.7 мг
Хлор	84 мг	1 мг
Медь	0.238 мг	0.14 мг
Марганец	0.035 мг	0.22 мг
Фтор	0.12 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	1 мкг
Цинк	2.82 мг	0.082 мг
Хром	8.7 мкг	1 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	6 мкг	2 мкг
Никель	5.5 мкг	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	59.4 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0