--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 24 мг
Белки 14 гр 1.2 гр
Углеводы 0 4.5 гр
Жиры 25.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.1 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 5.1 мкг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 15 мг
Магний 23 мг 9 мг
Натрий 110 мг 6 мг
Калий 212 мг 238 мг
Фосфор 133 мг 34 мг
Сера 165 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.4 мг
Хлор 84 мг 47 мг
Медь 0.238 мг 0.135 мг
Марганец 0.035 мг 0.21 мг
Фтор 0.12 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 2 мкг
Цинк 2.82 мг 0.29 мг
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 1 мкг
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 59.4 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 0 3.6 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: