Что полезнее Баранина или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	34 мг
Белки	14 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	25.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.1 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	40 мг
Магний	23 мг	12 мг
Натрий	110 мг	11 мг
Калий	212 мг	163 мг
Фосфор	133 мг	22 мг
Сера	165 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.6 мг
Хлор	84 мг	5 мг
Медь	0.238 мг	0.24 мг
Марганец	0.035 мг	0.04 мг
Фтор	0.12 мг	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0.125 мг
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	59.4 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0