--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Терн
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 54 мг
Белки 14 гр 1.5 гр
Углеводы 0 9.4 гр
Жиры 25.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 17 мг
Провитамин A 0 1.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.233 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 5.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 32 мг
Магний 23 мг 17 мг
Натрий 110 мг 14 мг
Калий 212 мг 239 мг
Фосфор 133 мг 25 мг
Сера 165 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.9 мг
Хлор 84 мг 0
Медь 0.238 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 0
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 59.4 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 9.3 гр
Зола 800 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: