Что полезнее Баранина тушеная или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Ананас
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	52 мг
Белки	17.4 гр	300 мг
Углеводы	200 мг	11.8 гр
Жиры	13.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	11 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	17 мг
Магний	17 мг	13 мг
Натрий	449 мг	1 мг
Калий	232 мг	134 мг
Фосфор	139 мг	8 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	67.2 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	11.8 гр
Зола	1.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0