Что полезнее Бекон или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	405.2 мг
Белки	17 гр	15.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	27.8 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	4.1 мкг	3.5 мкг
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	23 мг
Магний	27 мг	25 мг
Натрий	64 мг	58 мг
Калий	316 мг	165 мг
Фосфор	182 мг	200 мг
Сера	230 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	3 мг
Хлор	60 мг	80 мг
Медь	0.18 мг	0.447 мг
Марганец	0.035 мг	0.017 мг
Фтор	0.063 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	3 мг	2.468 мг
Хром	0.01 мг	0.015 мг
Молибден	0.012 мг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	9 мкг
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.067 мг
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.2 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0