Что полезнее Бекон или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	49 мг
Белки	17 гр	3.7 гр
Углеводы	0	7.6 гр
Жиры	27.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.11 мг
Витамин H	3 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	245 мг
Магний	27 мг	85 мг
Натрий	64 мг	34 мг
Калий	316 мг	800 мг
Фосфор	182 мг	95 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0.149 мг
Марганец	0.035 мг	0.16 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	1.07 мг
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.2 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг