--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 164 мг
Белки 16 гр 14.4 гр
Углеводы 0 3.3 гр
Жиры 5.3 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.055 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.8 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 9.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 39 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 55 мг 748 мг
Калий 265 мг 169 мг
Фосфор 210 мг 141 мг
Сера 180 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.7 мг
Хлор 55 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.025 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 2.08 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0
Никель 7 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 77.4 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 1.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 2.3 гр
Холестерин 55 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: