Что полезнее Бекон или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	324.4 мг
Белки	17 гр	11.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	27.8 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	7 мг
Магний	27 мг	21 мг
Натрий	64 мг	826 мг
Калий	316 мг	242 мг
Фосфор	182 мг	164 мг
Сера	230 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.6 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.2 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0