Что полезнее Белый гриб или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	606 мг
Белки	3.7 гр	9.9 гр
Углеводы	1.1 гр	300 мг
Жиры	1.7 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	1 мг
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	26 мг
Магний	15 мг	27 мг
Натрий	6 мг	1.8 гр
Калий	468 мг	220 мг
Фосфор	89 мг	170 мг
Сера	47 мг	99 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.1 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	200 мг
Зола	900 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0