Что полезнее Белый гриб или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	216 мг
Белки	3.7 гр	11.7 гр
Углеводы	1.1 гр	1.7 гр
Жиры	1.7 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.4 мг
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	18 мг
Магний	15 мг	15 мг
Натрий	6 мг	1.057 гр
Калий	468 мг	219 мг
Фосфор	89 мг	133 мг
Сера	47 мг	117 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.8 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	1 гр
Зола	900 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0