--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 47 мг
Белки 3.7 гр 800 мг
Углеводы 1.1 гр 8.2 гр
Жиры 1.7 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин C 30 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 41 мг
Магний 15 мг 24 мг
Натрий 6 мг 5 мг
Калий 468 мг 303 мг
Фосфор 89 мг 33 мг
Сера 47 мг 0
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.8 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 89.4 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 7.9 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: