Что полезнее Белый гриб или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	205.1 мг
Белки	3.7 гр	2.8 гр
Углеводы	1.1 гр	3.7 гр
Жиры	1.7 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин C	30 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.16 мг
Витамин B5	2.7 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.04 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	86 мг
Магний	15 мг	8 мг
Натрий	6 мг	35 мг
Калий	468 мг	109 мг
Фосфор	89 мг	60 мг
Сера	47 мг	28 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.2 мг
Хлор	22 мг	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0.23 мг	3 мкг
Фтор	0.06 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0.33 мг	0.26 мг
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	900 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0