Что полезнее Сыр брынза коровья или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	233.9 мг
Белки	22.1 гр	19.3 гр
Углеводы	400 мг	500 мг
Жиры	19.2 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	10 мг
Магний	24 мг	20 мг
Натрий	1.2 гр	512 мг
Калий	95 мг	323 мг
Фосфор	375 мг	161 мг
Сера	221 мг	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	52 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0