--> --> --> -->

Что полезнее Брюква или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Брюква и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Брюква Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 37 мг 262 мг
Белки 1.2 гр 7.5 гр
Углеводы 7.7 гр 51.4 гр
Жиры 100 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.15 мг
Витамин B9 5 мкг 0.028 мг
Витамин H 0.1 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 19 мг
Магний 14 мг 13 мг
Натрий 10 мг 427 мг
Калий 238 мг 92 мг
Фосфор 41 мг 65 мг
Сера 0 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.2 мг
Хлор 0 713 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.837 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 2.5 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 87.8 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 7 гр 2.9 гр
Зола 800 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: