--> --> --> -->

Что полезнее Брюква или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Брюква и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Брюква Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность 37 мг 40 мг
Белки 1.2 гр 1.87 гр
Углеводы 7.7 гр 7.31 гр
Жиры 100 мг 440 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.086 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 1.244 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.072 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.69 мг
Витамин C 30 мг 143.7 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.534 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.048 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.201 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.506 мг
Витамин B9 5 мкг 0.023 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.9 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 40 мг 14 мг
Магний 14 мг 23 мг
Натрий 10 мг 9 мг
Калий 238 мг 322 мг
Фосфор 41 мг 43 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.03 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.129 мг
Марганец 0 0.187 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.26 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 1.5 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 87.8 гр 88.02 гр
Моно- и дисахариды 7 гр 5.3 гр
Зола 800 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 42 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего микроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: