--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 49 мг
Белки 17.5 гр 8 гр
Углеводы 14.5 гр 0
Жиры 47.5 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.5 мг
Витамин B2 0 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 1.828 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 30 мг
Магний 442 мг 60 мг
Натрий 19 мг 130 мг
Калий 587 мг 300 мг
Фосфор 903 мг 150 мг
Сера 640 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.77 мг 0.06 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 7 мкг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.8 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 6.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мак-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: