--> --> --> -->

Что полезнее Брусника или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Брусника и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Брусника Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 416 мг
Белки 700 мг 9.2 гр
Углеводы 8.2 гр 63.2 гр
Жиры 500 мг 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 6.5 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0.03 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 26 мг
Магний 7 мг 25 мг
Натрий 7 мг 430 мг
Калий 90 мг 151 мг
Фосфор 16 мг 107 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 4 гр
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 86 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 1 гр
Зола 200 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: