--> --> --> -->

Что полезнее Бублики или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бублики и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Бублики Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 330 мг
Белки 9.1 гр 11.2 гр
Углеводы 57.1 гр 67.5 гр
Жиры 1.1 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.04 мг
Витамин H 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 31 мг
Магний 38 мг 47 мг
Натрий 501 мг 534 мг
Калий 152 мг 190 мг
Фосфор 99 мг 124 мг
Сера 100 мг 100 мг
Кремний 50 мг 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3.3 мг
Хлор 30 мг 30 мг
Медь 0.5 мг 0.5 мг
Марганец 3.8 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0.2 мг 0.2 мг
Алюминий 1.5 мг 1.5 мг
Титан 0.045 мг 0.045 мг
Стронций 0.2 мг 0.2 мг
Йод 0.01 мг 0.01 мг
Цинк 2.8 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.025 мг 0.025 мг
Ванадий 0.17 мг 0.17 мг
Кобальт 5 мкг 5 мкг
Никель 0.04 мг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0.019 мг
Олово 0.035 мг 0.035 мг
Цирконий 0.025 мг 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 5.1 гр
Органические кислоты 300 мг 700 мг
Вода 26 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 2.5 гр
Зола 1.9 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.3 гр 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: