Что полезнее Бублики с маком или Вино сладкое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бублики с маком и Вино сладкое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бублики с маком	Вино сладкое красное
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	100 мг
Белки	8.1 гр	200 мг
Углеводы	56 гр	8 гр
Жиры	6.2 гр	0
Витамины
Витамин B3	1.63 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.63 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.17 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.15 мг	0
Витамин B9	0.028 мг	0
Витамин H	1.84 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	53 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	15 мг
Магний	38 мг	10 мг
Натрий	444 мг	10 мг
Калий	141 мг	50 мг
Фосфор	98 мг	10 мг
Сера	59 мг	0
Кремний	2.2 мг	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.4 мг
Хлор	837 мг	0
Медь	0.134 мг	0
Марганец	0.8 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3.6 мкг	0
Цинк	0.744 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.014 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.6 гр
Органические кислоты	300 мг	600 мг
Вода	24 гр	79.7 гр
Моно- и дисахариды	8.8 гр	8 гр
Зола	1.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	9.6 гр
Крахмал	47.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0