--> --> --> -->

Что полезнее Бублики с маком или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бублики с маком и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Бублики с маком Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 316 мг 330 мг
Белки 8.1 гр 11.2 гр
Углеводы 56 гр 67.5 гр
Жиры 6.2 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.63 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.63 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 1.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.15 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.028 мг 0.04 мг
Витамин H 1.84 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 53 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 31 мг
Магний 38 мг 47 мг
Натрий 444 мг 534 мг
Калий 141 мг 190 мг
Фосфор 98 мг 124 мг
Сера 59 мг 100 мг
Кремний 2.2 мг 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 3.3 мг
Хлор 837 мг 30 мг
Медь 0.134 мг 0.5 мг
Марганец 0.8 мг 3.8 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 3.6 мкг 0.01 мг
Цинк 0.744 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.014 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1.9 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 5.1 гр
Органические кислоты 300 мг 700 мг
Вода 24 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 8.8 гр 2.5 гр
Зола 1.7 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 47.2 гр 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: