--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 252 мг
Белки 24 гр 11.7 гр
Углеводы 46.3 гр 200 мг
Жиры 1.5 гр 22.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 40 мг
Магний 80 мг 21 мг
Натрий 55 мг 835 мг
Калий 672 мг 250 мг
Фосфор 390 мг 169 мг
Сера 163 мг 117 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 1.7 мг
Хлор 75 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 1.19 мг 0
Фтор 0.025 мг 0
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 7 мкг
Цинк 2.42 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.078 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.161 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 62.6 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 200 мг
Зола 2.7 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 6.7 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: