--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 109 мг
Белки 19.5 гр 18.8 гр
Углеводы 0 4.7 гр
Жиры 22 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 12 мг
Витамин B2 0.2 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3.452 мг
Витамин B5 0.6 мг 5.8 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.225 мг
Витамин H 0 0.08 мг
Витамин A 0.01 мг 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.03 мг
Витамин B4 139 мг 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 9 мг
Магний 19 мг 21 мг
Натрий 100 мг 81 мг
Калий 210 мг 271 мг
Фосфор 200 мг 347 мг
Сера 248 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 20.2 мг
Хлор 90 мг 80 мг
Медь 0.085 мг 3 мг
Марганец 0.014 мг 0.268 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.013 мг
Цинк 2.45 мг 4 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0.082 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: