--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 177.6 мг
Белки 24 гр 3.7 гр
Углеводы 46.3 гр 19.4 гр
Жиры 1.5 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 148 мг
Магний 80 мг 22 мг
Натрий 55 мг 50 мг
Калий 672 мг 156 мг
Фосфор 390 мг 107 мг
Сера 163 мг 38 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 0.1 мг
Хлор 75 мг 54 мг
Медь 0.66 мг 0.015 мг
Марганец 1.19 мг 0.014 мг
Фтор 0.025 мг 0.022 мг
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 0.043 мг
Цинк 2.42 мг 0.323 мг
Хром 0.011 мг 0.7 мкг
Молибден 0.078 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 1.3 мкг
Никель 0.161 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 19.4 гр
Зола 2.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: