Что полезнее Черемша или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черемша	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	34.9 мг	52 мг
Белки	2.4 гр	1.1 гр
Углеводы	6.5 гр	10.6 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.898 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	100 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	4.2 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	33 мг
Магний	0	24 мг
Натрий	0	13 мг
Калий	0	233 мг
Фосфор	0	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	600 мг
Вода	89 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	10.5 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг