--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 82 мг
Белки 2.4 гр 1.2 гр
Углеводы 6.5 гр 5.7 гр
Жиры 100 мг 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 100 мг 200 мг
Провитамин A 0 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B9 0.04 мг 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 4.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 22 мг
Магний 0 30 мг
Натрий 0 4 мг
Калий 0 193 мг
Фосфор 0 9 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 89 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 5.7 гр
Зола 1.1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Облепиха
Всего микроэлементов больше в продукте Облепиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: