--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 73 мг
Белки 16.8 гр 17.2 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 20 мг
Магний 18 мг 35 мг
Натрий 598 мг 60 мг
Калий 274 мг 300 мг
Фосфор 172 мг 180 мг
Сера 168 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.15 мг
Цинк 0 0.416 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 100 мг
Холестерин 70 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: