--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 43 мг
Белки 2.4 гр 600 мг
Углеводы 6.5 гр 7.7 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 100 мг 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.04 мг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 4.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 36 мг
Магний 0 17 мг
Натрий 0 21 мг
Калий 0 275 мг
Фосфор 0 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 3.4 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 89 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 7.7 гр
Зола 1.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина красная
Всего микроэлементов больше в продукте Смородина красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: