--> --> --> -->

Что полезнее Чернушка или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернушка Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 9.1 мг 201 мг
Белки 1.5 гр 6.8 гр
Углеводы 100 мг 39.8 гр
Жиры 300 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.449 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.03 мг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 47 мг
Магний 0 49 мг
Натрий 0 246 мг
Калий 0 235 мг
Фосфор 0 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0 0.183 мг
Марганец 0 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 0 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 0 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: