--> --> --> -->

Что полезнее Чернушка или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернушка Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 9.1 мг 162 мг
Белки 1.5 гр 21.3 гр
Углеводы 100 мг 0
Жиры 300 мг 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 2.449 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.03 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 110 мг
Магний 0 51 мг
Натрий 0 860 мг
Калий 0 301 мг
Фосфор 0 286 мг
Сера 0 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.2 гр
Холестерин 0 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: