Что полезнее Чина или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	498 мг
Белки	24.4 гр	17 гр
Углеводы	41.3 гр	400 мг
Жиры	2.2 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0	3 мг
Витамин B2	0	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	6.8 мг
Витамин B1	0	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	24 мг
Магний	99 мг	24 мг
Натрий	49 мг	1.748 гр
Калий	633 мг	290 мг
Фосфор	360 мг	202 мг
Сера	182 мг	170 мг
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	2.2 мг
Хлор	116 мг	0
Медь	0.59 мг	0
Марганец	1.72 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	7 мкг
Цинк	3.11 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.067 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	400 мг
Зола	3 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0